数年前から、顔全体が赤く肌が薄くなってしまい気になっています。　

肌の赤みがどのように気になっていましたか？

４，５年前頃か、何もしなくても常に顔全体が赤くなっていた。
にきびなどでなく多分皮膚が薄くなっていたのではないかと思う。
久しぶりに会った両親に「顔が赤いけど日焼けしたのか」とか「お酒を飲んでいるのか」と言われるほどだった。非常に恥ずかしくてどうにかしたかった。

これまでに肌の赤みを改善するためにとった対策を教えてください

効果あった 悪化してしまった

スキンケアについては、それまで化粧水、乳液、クリームなどかなり念入りに手入れを行っており、
マッサージなどもやっていたので、それを一切やめてみた。いわゆる「肌断食」というものである。洗顔も水洗いのみで、化粧も水で落とせるミネラルファンデーションのみにし、その後はもちろん何もつけなかった。
しばらくすると顔から粉が吹いたようになり、赤みもひどくなった。さらにかゆみまで起こるようになってしまった。それでも我慢すればきれいになるかと思って半年近く続けていた。

その後、必要最小限の保湿はやはり必要だと感じたので、刺激の少ない石鹸で洗顔しオリーブオイルで保湿するようにした。そのおかげか、たまに皮がむけることもあるが、赤みはだいぶ回復したように思う。

特に効果のあったもの、又はダメだったものを教えてください

【特に効果のあったもの】必要最小限のお手入れ。
【特にだめだったもの】肌断食。私にはあっていなかった。

赤みをカバーする・隠すなどメイクについて教えてください

赤みをカバーしたり、隠すと言うことは考えていなかった。
これまでの過剰なスキンケアのせいで皮膚が薄くなっていたと思っていたので、肌を強くしたいという気持ちのほうが強く、カバーしたり隠すために余分なものをつけるのは逆に良くないと思い込んでいた。
そのために肌断食を行っていたのだから、水で落とせるようなカバー力の少ないパウダーのミネラルファンデーションを使用していたし、日焼け止めもあまりつけないようにしていた。

肌の赤みが気になる方へアドバイスなどあれば教えてください

肌断食もそうですが、万人が納得できるようなスキンケアはないと思います。
ひとりひとり自分にあったやり方を探るしかないのではないでしょうか