敏感肌で肌も薄いのですぐ顔が赤くなります

肌の赤みがどのように気になっていましたか？

敏感肌です。
化粧品はパラベンなど入っているものがだめで、使うと１週間ほどで赤み、吹き出物などが出てきます。
温度差にもとても弱く、寒いところから暖かいところに入ったときや、運動して真っ赤になるのがすごく嫌でした。

これまでに肌の赤みを改善するためにとった対策を教えてください

効果があった

化粧品を無添加のものに変えました。
乾燥させないように心がけました。
敏感肌への対策はこのようなものなのですが、温度差や体温で真っ赤になるのはどうにもできず…
皮膚が薄いのが原因らしいですね。
もうどうにもできないようなので、冬はできるだけ屋外では厚手のコートを着たり、室内では脱ぐようにしました。顔が火照ってきたら、外出中はトイレに行ったり電話の振りをして外に出たりしました。
夏は汗が吹き出るほどの運動は控えるようにしました。
動くと真っ赤になるのは変わらないですが。

特に効果のあったもの、又はダメだったものを教えてください

【特に効果のあったもの】なし
【特にだめだったもの】なし

赤みをカバーする・隠すなどメイクについて教えてください

下地はうす～く塗るようにしてます。
火照ると浮いてくるんですよね。
私はリキッドファンデーション＋パウダーファンデーションを使っています。
リキッドも薄めに塗ります。でも赤みが気になるところは、少しだけ多めに。
それから一度ティッシュオフ。これでかなり綺麗に乗ります！
そのあと、ブラシでパウダーをふんわり乗せて、気になるところやヨレているところはスポンジで抑えます。
それからまたティッシュオフ。
化粧直しもまずティッシュオフ！
コンシーラーをうまく使いこなせないので、使ってませんが赤みは目立ちません。

下地は緑にしてます。すごい色ですが、赤みは薄くなります。

肌の赤みが気になる方へアドバイスなどあれば教えてください

化粧品、生活習慣、食べ物。色々な原因があると思います。
生活スタイルなどを変えてみると、改善するかもです